太极剑 课程介绍：剑是“百兵之君”，至今已有三千多年历史。太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极剑基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，以意导气、以气催剑，进入人剑合一、以心御剑的高级境界，可以达到修身养性、强身健体的目的。32式太极剑是民族传统体育课程下属的子课程，面向一、二年级学生以选修的形式开设。课程强调对于传统体育文化的体验式学习，以身体语言和器物的形式打造学习情境。充分融合学校“仁德仁术仁人”的教育思想，培养学生从文化的视角看待体育的思维方式，引导他们积极感悟和实践“体医融合”的课程理念。 八段锦课程简介 八段锦通俗讲，就是指八个动作。 “锦”，是指华贵精美的丝织品，同时也意味着整套功法的动作非常柔顺舒展，练习时如丝棉般丝滑流畅。八段锦是通过疏通经络、舒展筋骨来调理脏腑器官的导引养生之术，是中国传统养生文化的瑰宝。全套8个动作，通过身体姿势的变换，呼吸的调节，意念的放松和专注，达到“身心和谐”的效果。是一套平衡阴阳，疏通经络，活动气血的养生功法。对身体各脏腑器官具有针对性的作用，从而促进人体内的微循环，使各种并发症的发生率减少。 乒乓球课程简介 乒乓球作为一项技能主导类隔网对抗性的体育运动项目，结合了健身，娱乐和运动。它具有球形小，变化多，速度快，需要器材简单等特点。并能有效避免同场竞技中身体对抗受伤的潜在风险。乒乓球作为“国球”在我国拥有很好的群众基础，是一项全身运动，不仅需要较强的上半身运动能力，它还需要强大的爆发力和整个身体的协调。参加乒乓球运动可以提高人们的反应能力、协调能力、灵敏程度等身体素质，长期参加可有效改善心血管系统，调节呼吸功能系统，还能锻炼人们的意志品质、团结合作精神和提高人们的思维方式。 作为非体育院校，普通高校公共体育课程是目前高校学生进行学生体育锻炼的主要手段之一，通过公共体育课程努力实现科学合理的体育锻炼，增强体质，改善健康。乒乓球因其独特的魅力吸引着广大学生的参与，成为了大学生必选体育课程之一。