排舞课程是在“健康第一”的指导下，以身体锻炼为主要手段，通过合理的教育与科学的锻炼过程，达到增强体质、增进健康、提高体育素养为主要目的专项课程。排舞具有锻炼的价值排舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。